永州植发是一种通过手术将健康的毛囊移植到脱发部位，从而恢复患者头发生长的方法。这种技术已经成为越来越多脱发患者的首选治疗方法。然而，植发手术后需要注意一些事项，比如多久不能运动。

植发手术是一项精细且复杂的手术，在手术后的恢复期间需要患者注意休息和避免剧烈运动，以避免手术区域的受损、感染或脱落。一般而言，植发手术后的第一周是最关键的恢复期，此时患者应尽量避免剧烈运动。

在植发手术后的第一周内，患者应尽量避免过于剧烈的运动，包括跑步、打球、举重等。剧烈的运动会增加手术区域的血液循环和肌肉活动，容易引起伤口开裂或感染。尤其是大量出汗的运动，容易导致手术部位的创面发炎或感染，甚至影响到移植的毛囊生长。

植发手术后的第一周内，患者应以散步、轻柔的瑜伽等低强度的运动为主。这样既可以保持身体的活动，又不会过于刺激手术部位。同时，还需避免潜水或游泳等直接接触水的活动，以免感染手术区域。

植发手术后的第二周开始，可以逐渐增加运动强度，进行一些适当的有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。但要注意在运动过程中保护好植发区域，避免受到摩擦和剧烈撞击。此外，还要避免长时间暴露在阳光下，防止手术区域被晒伤。

通常情况下，植发手术后的一个月内，患者的手术区域已经基本恢复，毛囊开始生长新的头发。这个时候，患者可以逐渐增加运动的时间和强度。不过，在植发手术后的一个月内，仍然需要避免一些高风险的运动，比如激烈的球类运动、攀岩等。

总之，植发手术后需要患者注意休息和避免剧烈运动，以促进手术区域的恢复和毛囊生长。在植发手术后的第一周内，应尽量避免剧烈运动，并在第二周开始逐渐增加运动强度。在植发手术后的一个月内，仍然需要避免一些高风险的运动。如果患者对自己的运动情况不确定，最好咨询医生的建议，以便恢复更顺利。