关于植发的知识已经逐渐为人们所熟悉，人们普遍认识到植发是一种有效的治疗脱发问题的方法。而对于植发手术中可以自己选择植多少头发，益阳植发专家表示，这是需要根据个体情况进行综合评估的。

首先，益阳植发专家指出，选择植多少头发应该根据个人的脱发程度来确定。脱发程度轻微的人可以选择植发数量较少，以修复发际线或者稀疏的部位，使头发看起来更加密集。而脱发程度较重的人则可能需要植发数量较多，以达到更好的修复效果。

其次，益阳植发专家强调，选择植发数量还应该考虑到个人的发质和头皮情况。发质细软的人植发数量宜少，否则容易出现稀疏或者看起来不自然的情况。而发质粗硬的人，可以适当选择植发数量较多，使头发看起来更加浓密。

除此之外，益阳植发专家还提醒，选择植发数量还应该考虑到个体的心理承受能力。植发手术需要一定的费用和耐心，而且术后可能需要一段时间恢复，期间需要遵循医生的建议和护理。因此，在决定植发数量时一定要考虑自己是否有足够的经济和心理准备。

此外，还有一些特殊情况下需要特别关注的问题。比如，对于正在怀孕或者准备怀孕的女性来说，植发不宜选择数量过多，以免对胎儿产生不利影响。此外，一些患有某些疾病或者正在接受某些治疗的人，也需要谨慎选择植发数量。

总的来说，益阳植发专家表示，选择植发数量需要综合考虑个人的脱发程度、发质和头皮情况、心理承受能力以及特殊情况等因素。在进行植发手术前，应该与医生进行详细的咨询和沟通，针对个人情况进行专业的评估，从而选择适合自己的植发数量。

最后，益阳植发专家呼吁，无论选择植发数量多少，都应该选择正规的植发机构进行手术，以确保手术的安全和效果。此外，术后的护理和日常的养发保健也至关重要，应该按照医生的建议进行，以保证植发的效果能够持久。