爱美的女士都希望自己的头发乌黑亮丽，可是往往都是事与愿违，头发稀少治疗的办法就是选择植发，但是现实确实很多人头发稀疏甚至不长头发，这类人群也常常为此感到很苦恼，甚至于丧失掉与人交往的信心，因此这是头发种植很有必要，下面就来介绍几种有利于头发种植的食物。

几种有利于头发种植的食物

　　1．鳄梨。富含25种重要的营养成分，维生素E和B的含量更是其他水果无可比拟的。每天在用你爱的洗发水清洁头发之后，先不要急着涂抹护发素，这次可以换一换方法，用成熟的鳄梨代替昂贵的护发素涂于湿发上，让它在你的头发上停留几分钟。然后彻底冲洗干净，你会拥有一头干净、清爽和闪亮柔滑的长发

　　2．豆类。豆类是非常好的维生素B6和叶酸的来源；富含矿物质镁、硫和锌。在喜爱的德墨食谱中加入黑豆或工作午餐中添加黑豆，不仅可以补充维生素和蛋白质，还使你头发闪亮一整天。

　　3．椰油。几个世纪以来，古印度阿育吠陀的医学方法证明了椰油的神奇力量。作为一种 和消除疲劳的神奇疗法，椰油在头发养护方面同样拥有奇迹般的效果。每周用椰油按摩头皮几次便可使你的头发远离头屑、开叉、脱发的困扰。另外，新鲜椰子的香味可以令你置身海滩，当然可以缓解压力。

　　4．牛奶。不要以为牛奶只可以强壮骨骼，它也会使你的头发变得强韧，因为牛奶中的钙、维生素D和B12可以有效改善发质。多饮用低脂牛奶和食用奶酪可以保持你的头发亮丽强韧。

　　5．鸡蛋。无论你喜欢炒、煮、煎或是煎一面的鸡蛋，这都是获得一天所需蛋白质既正确又廉价的方法。你知道吗？你完全没必要购买昂贵的有机洗发水，天然鸡蛋香波同样可以清洁你的头发并使它散发华丽的光泽。用蛋黄按摩头发，停留10-15分钟，然后用冷水冲洗。你的头发会变得整洁闪亮，当然你的钱包也会感谢你。

　　6．左口鱼。海鲜是保持苗条身材和心脏健康的一个重要途径，它也同样对你的头发有帮助。左口鱼比其他海鲜含有更多的铁，可以保持你的头发强健。美味的烤鱼是给头发补铁的方法，不仅可以满足食欲，还可以让你看起来更有吸引力。

植发要考虑哪些因素

　　脱发的程度：脱发的严重程度分为7期，通常超过第3期以上，前额部分脱发相当明显。现有的非外科疗法，一般在使用半年以后才会有效果出现，对头顶秃发约8成的使用者不再有异常掉发，但对前额脱发没有明显的效果。口服保发止一般在服用四个月左右，头顶脱发开始出现效果(达到8成)，但对前额脱发的效果也比较差(只有3成多)。因此前额脱发常需要配合植发来解决。

　　毛囊是否坏死：如果毛囊没有坏死，可以用药治疗，但是用药的效果大家都见到了，就不多说了;如果毛囊已经坏死，不再长发，用药是不会让毛囊重新“活”起来的，只有靠植发手术来挽救啦!将自身后枕部永不脱落的头发的毛囊移植到需要移植的“地方”，重新长出的新发保持原有头发的一切生物学特性，随后枕部头发保持终身生长

温馨提示：上面介绍的几种食物对头发种植很有帮助，长久食用能使头发光泽有弹性，头发的再生长需要一段时间。不过，在头发种植前，广大需要植发的女性朋友们，植发手术也需要选择专业有保证的正规医院进行，不要相信小诊所，以免造成不必要的伤害。

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