不知道你们有没有听说过鬼剃头，鬼剃头又被称为斑秃，就是头上脱发是一块一块的，有很多人一辈子都没有想到自己会得鬼剃头，并且在小编的了解范围内，鬼剃头恢复起来很难治愈，需要有足够的耐心和时间，所以为了有效的帮助到大家，小编专门整理了几个方面，可以有效的预防鬼剃头的出现，接着往下看看吧。

    1、合理的饮食结构

    保证充足的营养是让头发健康生长*好的办法，头发的主要组成成分就是蛋白质。因此，足量的蛋白质是头发生长的基础，还有很多维生素和微量元素也决定了头发是否会健康有光泽。饮食结构合理，才能为头发提供丰富的营养，这一点已经说过很多遍了，特别是养发类的食物都可以多吃一点啊！

    2、保持适量的运动

    生命在于运动，有氧运动有助于增强身体免疫力，斑秃正是因为自身免疫缺陷，身体素质不好，才会表现出来。生命在于运动，但小编也不是劝你**到晚都在运动啊，要控制好度，不能过度运动，否则也会损伤头发的~

    3、调节压力

    压力是斑秃的诱因，尤其是环境的改变和过度的压力，*有可能导致斑秃的发生。所以心情和精神因素至关重要，保持良好的心情有助于改善斑秃。要保持好心情，是不是头发就能回来呢?如果是的，那我肯定会让自己天天开心的！

    通过以上讲解，相信发友们对于“鬼剃头怎样预防才能有效果？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的整形美容医院，以及找一位经验丰富且有责任心的医师，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能达到手术的*好效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。