近年，脱发正在出现“低龄化”和“年轻化”的趋势，小的17岁就开始脱发，很多男士25岁就已经秃顶！经常掉头发，它反映身体出了问题，大家要引起足够的重视。如何防止脱发，如何治疗脱发，怎么治疗脱发，希望大家咨询正规医院医生医师，不要盲目相信小广告。

　　治疗脱发的方法：

　　1、调整自我防脱发

　　首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。

　　其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。

　　再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。

　　再提醒男性朋友们，适度sy，愉悦身心。若过度sy，则会导致脱发。

　　调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。

　　2、远离放射源防脱发

　　不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。

　　如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。

　　3、加强营养防脱发

　　多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

　　4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发

　　烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白；

　　不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；

　　经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；

　　使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。

　　5、到正规医院治疗

　　身体有疾病要早治疗，不要到看小广告，到不正规的诊所，而应该去正规医院就诊。对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从跟不上防止脱发掉发。

　　6、其他

　　适当减肥，减少油腻食物的摄入量；

　　不过度减肥，加强自身营养等。

　　此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。了解造成自身脱发的原因，对症下药，希望大家早日康复。

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