‍‍   酷热的夏天已经过去，迎来了秋高气爽的季节，虽然秋天的空气比较凉爽，但秋季的湿热的危害很大，虽不致病，但也有各种不适，对于很多湿气重的发友来说，头发容易出油，头屑增多，掉发严重，头皮也会出现瘙痒，总之就是各种不舒适。

一、那么长期的湿气堆积对我们的头发生长具体会有哪些影响呢？

1、头皮更易出油

   湿气重容易促使皮脂腺分泌的油脂粘度加大，因此加大清洗的难度，洗不干净就会造成头皮容易出油，头发整天油腻腻。

2、加重头皮炎症

   当头皮油脂增多，会容易被一些细菌、灰尘、花粉等易感染物沾染，从而引起头皮炎症。这种情况下，毛囊也会收到损伤，头屑增多，出现瘙痒等；湿气在身体里的加重还会导致身体血液无法顺畅循环，长此以往，便无法问毛囊提供充足的营养价值水平，新陈代谢的功能也会被打乱，脱发问题也就不言而喻。

3、加重雄脱

   对于雄脱人群来说，他们的毛囊非常敏感，更容易出现一些出油严重等现象，如果再遇上严重的湿气，那么对于毛囊来说，无疑是雪上加霜，因此很多发友到了夏天特别 是梅雨季节，头发掉的更多。

二、健康的除湿方法

   湿气是看不出任何症状的，不像其他病症出现了身体就会出问题。所以我们在日常生活中就可以进行改善。近年来网络技术发达，各种药物产品，祛湿气的偏方，基本是无用的，湿气是日积月累的，同样祛湿也需要长期去坚持改善，那么平时有哪些方法可以改善呢？

1、饮食清淡

   有些油腻的刺激性的食物能戒就戒了，平时可以吃一些姜糖，姜糖是由生姜和红糖混合组成，能有效促进唾液腺和肠胃的消化分泌，属于典型的热性食物，可以祛湿。薏米红豆粥也是个不错的食物，薏米在使用之前，需要用铁锅炒一下。薏米和红豆搭配，可以除湿气，利肠胃，健胃益脾，可以用豆浆机打成豆浆，对头发生长也有好处。

2、运动

   减少熬夜，平衡内分泌。可以适当跑步，进行有氧运动，增加身体代谢强度，能有效降低湿气累积速度。

3、泡脚

   人的双脚上存在着与各器官的反射区和经络分布，热水刺激后，可以促进人体的血液循环，调理内分泌系统，祛湿驱寒，防患于未然。

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