‍‍    秋天的气息缓缓而来，特别凉爽，这个天气*适合睡觉了，不冷不热，可是脱发就越发明显了，据毛发研究中心报告显示，一年四季秋季脱发*为严重。脱发发友就开始心慌了，那怎么办呢？

一、进入秋季为什么掉发增多？

    1、因为夏季头发受紫外线照射以及高温的影响受到一定伤害，进入秋季气温下降，环境湿度小，造成皮脂腺分泌减少，毛囊加速萎缩，营养供给受影响，导致头发干枯、毛躁、分叉、脱落。

    2、秋季干燥多风，头发容易起静电，加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发。

    3、进入秋季，人的情绪和睡眠也会和夏季有所变化。情绪和睡眠也会引起掉发。所以秋季掉发是人体新陈代谢的自然规律，大家不用担心。

二、怎么做才能减少脱发？

    饮食上格外小心，尤其已经脱发的发友，尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质。

    充足的睡眠时间是头发生长的保障，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，在这个期间，足够的睡眠可以促进头发的健康生长。

    适当的头皮按摩，可以缓解脑部疲劳，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，而且还能够刺激毛囊的生长，牢固发根，起到预防脱发的作用。可在每天睡前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

    保持头发的清洁洗头的水不宜太热或太冷，洗发的同时需边搓边按摩，切记不可用指甲抓头。吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

    通过以上讲解，相信发友们对于“秋季脱发严重怎么办？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。

    推荐阅读：云南昆明新新华医院种植发际线案例分享