‍‍    头发是一个人的形象所在，针对不同的风格对应的有不同的造型，所以头发浓密对我们很重要，想要拥有一头乌黑亮丽的头发，有些习惯很重要。近年来脱发不断的增加，对于头发浓密的人越发珍惜头发的重要性，那他们在生活中有哪些好的习惯呢？今天小编给大家总结一下。

1、少吃甜食

    大多数头发浓密的人，很少喝碳酸饮料和甜饮料，也很少吃冰淇淋和奶油这样的高糖分食物。糖类在体内代谢需要消耗大量的维生素B族，这让所有和维生素B族相关的器官和组织都会受到负面影响，比如头发和眼睛。吃糖太多容易导致脱发，也会加重近视，而且由于糖类过多会间接造成脂肪堆积，还容易导致头油也增加，其实大家可以仔细观察一下，头油多的人一般都是偏胖的。

2、早睡和规律作息

    人体的生物钟是一个很奇妙的东西，如果你经常打乱正常生物钟，熬夜或者不规律作息，都会导致很多内忧外患。从外表来看，熬夜会导致脱发增加、皮肤老化、痤疮增多；从内在来看，熬夜会导致免疫力下降、记忆力下降、心脑血管疾病发病率上升，这是因为熬夜会促进人体内很多激素分泌和免疫反应，带来非常多的健康隐患，脱发也是其中之一！

3、**洗头一次

    关于洗头次数众说纷纭，有人说**一次好，有人两三天一次，还有人没有固定日期，什么时候头皮痒了就洗，在实际和发友们交流中，发现其实**一次洗头的人往往头发*健康，一方面现在的环境、工作的压力等等都会导致头皮出油，**一次其实很有必要，另一方面又规律的洗头也比没规律的洗头要好，有人担心洗头掉发越洗掉的越厉害，其实洗头本身不会导致脱发，洗头掉发多说明你的头发已经出了严重的问题，而洗头清洁头皮之后，其实是帮你缓解当前的掉发。

    脱发在早几十年前，尽管脱发基因存在，但人们的脱发的时间还是普通30岁以后，再看现在，20多岁就脱发严重的人，不能只说是基因问题吧？只有保护自己的头发、改善自己的生活习惯，脱发才有可能改善和延缓！

    通过以上讲解，相信发友们对于“头发浓密的人一般有什么习惯？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。

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