‍‍    随着科技的不断发展，给了我们生活上的很多便捷，但是也出现了很多“隐患”。脱发就是其中之一，据调查显示，在电脑长期工作、打游戏、使用手机看视频等，都被列为脱发男性的共同特征之一，有80%的脱发患者每天平均使用电子设备超过了有8小时，那么为什么长时间使用电子产品会导致脱发呢？

    由于工作的需要，很多上班族都有熬夜的习惯，导致睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发。经常熬夜的人会影响肺部等脏器运作，导致气虚。由于气血少，加之脾胃的湿气阻挡气血无法运送至头顶，毛囊营养供应不足，*终导致脱发、头油、头屑等各类头发问题。“低头族”们可以尝试以下办法改善脱发。

1、注意休息，每天睡眠时间至少7小时。

    充足的睡眠能让头皮和毛囊得到充分的放松，维持体内正常的脏器运转和血液循环，让养分及时输送到毛囊，毛囊健康头发才会健康。所以，成人每天必须保证7小时的有效睡眠。

2、选对适合自己的洗护用品。

    每个人的发质都不一样，所以找到适合自己洗护产品很重要。比如油性发质要用弱酸性洗发水，中干性使用蛋白含量多的，头屑较多则尽量用磺胺类洗发水。现在的洗发水大多没有标明成分，购买前不妨先用PH试纸测试一下。

3、保持科学的洗发频率。

    现在的社会环境污染严重，环境恶劣，很多人喜欢天天洗头保持清洁，其实这是一种非常错误的做法。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。

4、多吃谷物、水果和豆制品。

    维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸合成、抑制皮脂分泌有重要作用。长时间使用电脑的人，应多吃谷物、水果和豆制品及富含铁元素食物。

5、戒烟限酒很有必要。

    研究发现：吸烟嗜酒是导致脱发的元凶。所以，有脱发征兆或已经脱发的发友，*好能远离烟酒。

6、少用吹风机，避免过度染烫。

    无论发丝是粗是细，头发对热度都很敏感，需要温柔呵护。长期使用吹风机会导致头发干枯受损，引起脱发。市面上的染发剂烫发剂都会在一定程度上损伤头发，所以要尽可能减少染发烫发频率。

    通过以上讲解，相信发友们对于“上班族如何有效预防脱发问题呢？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。

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