上海植发是一种常见的美容手术，但是有时候术后会出现肿胀的情况。那么，上海植发肿了多久怎么消肿呢？接下来，我们就一起来了解一下。

　　通常情况下，上海植发手术后的肿胀会在术后2到3天内达到峰值，然后逐渐消退。但是，每个人的恢复情况都是不同的，有的人可能会感觉到更长时间的肿胀。

　　那么，怎么才能有效地消肿呢？以下是一些值得尝试的方法：

　　1. 冰敷：在植发手术后立即进行冰敷可以有效地减轻肿胀。冰袋可以包裹冰块，20分钟为宜，每天可重复多次。冰敷不仅可以缓解疼痛，还能收敛血管，减少肿胀。

　　2. 躺卧休息：术后的2到3天内，尽量保持躺卧休息，避免剧烈运动或翻身，这样可以减少头部血液循环，缓解肿胀。

　　3. 饮食控制：尽量避免摄入高盐、辛辣等食物，因为这些食物会导致体内水分潴留，加重肿胀。同时，多喝水、摄入富含维生素C的食物，有利于促进伤口愈合和消肿。

　　4. 规律按摩：术后的三天后可以适度进行局部按摩，轻轻按压有助于促进血液循环，缓解肿胀。但是要注意避免用力过大，以免影响植发效果。

　　此外，如果肿胀情况较为严重且持续时间较长，建议及时咨询专业医生。医生可以根据患者的情况给出针对性的治疗建议，如适当增加药物或物理治疗等。

　　综上所述，上海植发术后出现肿胀是正常的现象，多数人会在术后2到3天内消肿。但是，每个人的恢复情况都是不同的，需要根据个体情况采取相应的消肿措施。希望以上方法能对您有所帮助，让您早日摆脱肿胀，拥有满意的植发效果。