你们有没有经常抱怨或者听见身边的人说头发脱落的厉害？？其实头发跟我们身上的器官都有一个共同性，那就是新陈代谢，头发每隔一段时间都会经历一个脱落的情况，但就是因为如此，很多的人会将这种类型的掉发，误以为是正常的，可其实脱发的前期与掉发还是非常相似的。脱发主要是大家在生活中没有做好相关的防范工作，因为过量的掉发并不是正常的生理表现是需要大家引起重视的，只有生活中做好预防工作、做好头部的护理才能够避免脱发的情况。那么怎么才能有效的预防脱发呢？

    1、保持好心情：学会调整自己的心态，好的心情能够很好的释放人的压力，情绪好了也能起到一定的防脱发的作用。

    2、养成良好的睡眠习惯：平时要多多注意少熬夜，因为熬 夜也会导致脱发。尽量每天都能有六个小时以上的睡眠时间。然后每天早起的时候，要多梳头发 防止因为头发打结而带来脱发，头发一柔顺了。我们的发质也会 越来越好。

    3、不要过频地做头发：一些女性喜欢频繁地换发型，一个月两个月就去做一次头发，虽然说做头发可以 让自己改变形象，但是频繁地做头发只会让自己的头发受到伤害。过频地烫、染头发的话会让头发的质量下降也会让头发的质地下降。因此小编建议女性减少烫染头发的频率，才会保持头发的健康。

    4、头发定期清洁：很多人对头发都不怎么护理的。一般都是等到头皮油了之后 才去洗头的。这样其实是不好，正常洗头的时间 应该是间隔1-3天。而且在洗头的时候 要注意按摩头部。这样可以改善我们的头皮。而且洗头的时候 还可以适当的加入醋。这样也可以促进头皮生长。

    通过以上讲解，相信发友们对于“怎样才能有效的预防脱发？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。

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