你们有没有一种脱发脱发怀疑人生的状态，看看以前的自己，一头乌黑浓密的头发，在时间的流逝中不复存在了，虽然脱发不会要人命，可是颜值的下降会使自身的心理受到打击，而众多的脱发类型中，肾虚造成的脱发也是让人*为头疼的，俗话说得好：治标先治本，脱发得治，那肾虚又该如何补呢？

    **、当归

    当归是当之无愧的补血**药，气味甘甜，日常利用当归煲汤，可以活血、养血、补血，且味美不滋腻，是秋冬补血首先。可以经常多喝点汤补一补，当归很有补气血的作用，真的可以试一试。

    第二、乌鸡

    乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。乌鸡汤喝起来味鲜美，滋补得当，冬天喝起来暖暖的，还美容养颜，简直一举两得。

    第三、黑芝麻

    黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾脏统血的功能。

    第四、桑葚干

    桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁*丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥，不但可以补血，还可以美容。

    第五、干枣

    干枣里*为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。

    通过以上讲解，相信发友们对于“肾虚脱发，到底应该如何补肾？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。