我知道很多人无法保住他们的发际线。当大学毕业的时候，因为找工作的困难和各种压力，我掉了一些头发。幸运的是，从那以后，我的发根一直很顽强，我没有过早秃顶。

　　坦白地说，脱发被认为是一种必须治疗的疾病。除了现在流行的头发移植外，目前的医学治疗对脱发几乎没有什么帮助。一位医生说了实话，治疗脱发太难了，关键是要防止脱发。他给了一些建议:

　　1.保持规律生活和心情愉快，避免精神紧张。

　　2.注意头部清洁卫生, 避免有害物质的刺激。调整胃肠功能，保持大便通畅。

　　3.油腻型皮肤的人，可以每天早、晚用温水和硫磺软皂洗头，以清除皮肤油脂及表面的微生物，利于头部皮肤的排泄。

　　4.少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白食物，如肉、蛋、鱼等。

　　其实这样的建议很泛滥，对脱发的人来说也没用。于是，为了拯救自己的发际线，大家开始绞尽脑汁止脱、生发。医生帮不了，那就自己干。

　　排除特殊情况导致的脱发，我们从一般的角度来谈这件事。

　　首先是，洗头发会不会影响脱发。

　　如果每天洗澡，每次时间过长，湿气就容易伤人,可能会导致脱发。

　　虽然滚烫的热水可以脱毛，但我们洗头的热水一般只有30多度，不会导致脱发。

　　洗发水与脱发的关系大吗?

　　化学制品的洗发液去污能力很强，但很多会伤害发质，不过与脱发的关系也不是很大。但没洗干净，有化学洗发液残留，肯定是不好的。尽量用天然的洗发水，对发质更友好。

　　洗完头，将头发束起来，湿哒哒的，对脱发有影响吗?

　　非常不利，洗完头，一定要尽快让头发干。如果能在半小时内自然晾干，可以自然晾干，或者直接擦干、吹干。

　　从洗头发这件事的分析上，其实我是想告诉大家，多注意自身的感受，少听医生胡言乱语，没那么多要注意的，自己感觉舒服就行。这不是因为没有办法遏止脱发吗，所以只好随便说点什么充数了，说不定医生自己就脱发。不然，2.5亿的脱发数字是哪来的?

　　我从自己的理解讲讲脱发，和改善的方法。

　　头发是人气血循环的末端，所以一定是身体气血足了，发质才会好。气血不足，还管得上发吗，所以产后气血亏虚的女性多有脱发的现象，节食减肥的人也很多。

　　中医又讲，肾其华在发，头发是肾的精华，肾虚就容易脱发。伤肾一个较好的方式，就是烦。从字形来拆解，烦是火上头，就是人的情绪焦躁、不安、惊恐等等，使得精气耗散。

　　很多人开始脱发之后，就觉得烦，无法淡定，特别是年纪轻轻、在乎颜值的人，越想越恐慌，想方设法、心中不得片刻安宁，但越恐慌脱发就越厉害。哪怕是后天性的暂时脱发，恐慌都会让它变得长长久久。

　　大多数人脱发主要都是这两方面的原因。那怎么解决脱发呢?

　　按照中医、道家术语来说，心属火，肾属水，火往上升，水往下走。当你烦的时候，火上头，水火是背离的，没有形成交流，此时水火便不能相济产生精气。正常来说，火应该在下，水应该在上，就会形成交流，也就是水火相济，精气自足。

　　心浮气躁，讲的就是烦。为了改变水火不济的状况，你必须把心火降下来，也就是沉得住气。具体的做法，也很简单，就是腹式呼吸，气沉丹田。(腹式呼吸改善脱发的效果，是一个脱发的学生告诉我的)

　　你可以试着深呼吸，看看它是否能到达肚脐。我想很多人不能，他们中的大多数人只能上到胸腔，不能下去。精神缺乏，所以脱发是常识，而且不止是脱发，你还会手脚冰凉，肩颈疼痛，杂病缠身。

　　所以，如果你想解决脱发问题，你必须练习腹式呼吸。经过训练的人会知道，气沉场了，口水马上就出来了。

　　另一方面，修身养性，自我修行，让心灵摆脱烦恼。它可以降低心脏的火，从而减少血液和气能散失。

　　佛教说的修行境界是:“看透，放手，追随命运，自由自在。”别说了，这些话是值得我们深思和领悟的，一层有一层境界。

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