你们有没有发现，女性一旦上了年纪，脱发就会越来越厉害，无论是洗澡洗头的时候，还是只是梳个头发的时间，卧室、客厅、厕所到处都是一大把一大把的头发，这样的现象让很多女性感到恐慌，一度认为自己得了什么疾病，其实上了年纪的女性脱发是比较常见的问题，我们称之为更年期脱发，那么更年期女性要如何预防脱发呢？

  首先，先来了解一下女性脱发的原因：

  1、遗传。女性遗传性脱发是一种多基因遗传性疾病，也叫女性雄激素源性脱发。这种原因是由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象;但一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一些。

  2、激素原因。女性体内雄性激素过高会导致脱发、痤疮、唇毛、月经稀少、情绪急躁等一系列外在表现;雌激素不足也会导致月经不调、脱发等症状。

  3、怀孕分娩后。女性朋友在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。这种产后脱发现象属于一种生理现象，其与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，一般在6个月左右即可恢复。

  4、其他原因。和男性类似，精神压力、贫血、甲亢、机械性损伤、化学药剂、营养缺乏、免疫紊乱等因素也会导致女性脱发。

  其次，如何预防更年期脱发？

  1、生活习惯方面

  不要熬夜！不要熬夜！！不要熬夜！！！重要的事情说三遍。同时注意科学的洗头方法，洗头一般一周两次即可，要选择刺激性小的洗发剂。

  另外吸食烟草会使皮肤变得更加油腻，头部表皮层因此变得潮湿甚至毛囊堵塞，从而导致本来就是脂溢性的脱发患者，病情变得更加严重。还有就是需要加强锻炼，强健的体魄带来的是好的身体，而头发是身体的一部分，所以这个“前因后果”的道理，想之大家都明白，所以从现在开始多给自己一点时间去做做运动。

  2、饮食方面

  饮食以清淡为主，忌大量食用高热量或刺激性食物。杂粮粥也有预防脱发的好处，主要是其控油效果十分明显。在合理饮食的同时也要主食适当的维生素的补充，尤其是B6,它对调节脂肪及脂肪酸的合成，移植皮脂分泌，刺激毛发再生有中药作用。

  通过以上讲解，相信发友们对于“更年期女性如何预防脱发？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的整形美容医院，以及找一位经验丰富且有责任心的医师，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能达到手术的*好效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。