头发干枯毛躁怎么护理？精致的女生是连头发丝都不放过的！谁也不愿意顶着一头干枯毛躁的头发，千万不要让你的气质，输在了这些细节保养上。好的发质能显出女性独特的魅力，今天我就来教大家如何养出一头柔顺的秀发。

  干枯毛糙的头发该怎么保养

  分享干枯毛糙头发改善的三个方法：饮食调理、洗对头发、营养发膜加强护理。

  饮食调理：除了一些后天因素，发质的好坏与日常饮食密不可分。头发约 90% 是由蛋白质构成，如果不通过饮食摄取蛋白质，就会造成制造氨基酸的原料不足，就会影头发的质量。日常饮食中，适量的鸡肉、豆腐、豆类、鱼等都能很好的补充蛋白质！另外多吃一些黑色养肾的食物也能很好的养发亮发。比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、核桃、黑木耳、海带、何首乌等。

  洗对头发：洗对头，首先要选对洗发水。这种发质的头发，结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水，缺油，所以我们应该选择弱酸性带修复成分的洗发水。比如康如滋养柔顺洗发乳(含油莎草精华富含秀发所需的磷脂和脂肪酸，修护发丝并闭合毛鳞片)、馥绿德雅滋养修护洗发露(含乳木果油等 12% 的珍贵滋养油，深度滋养染烫后干枯受损发丝)。

  另外我们洗头的时候一定要用对方法：不要像搓衣服一样的洗头发，如果是长发，这样很容易让头发绞成一团，摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指腹轻柔的按摩头皮几分钟，千万不要用指甲猛抓头皮，*后用清水冲洗干净即可。干枯发质皮脂分泌量较少，如果没有粘黏灰尘，使用头发造型产品，一般洗头周期 2-3 天洗一次，就可以了。

  除此之外，针对这种干枯毛糙的发质，洗完头后，我们要搭配使用一些具有保湿滋润作用的护发产品，滋养头发的同时也能让头发变得柔顺。需要注意的是：护发素切不可过量使用，使用的时候尽量不要接触头皮，只在头发中部和发梢使用即可。如果在发根使用过量的护发素，只会堵塞毛孔，给头皮和头发造成负担，发梢才是*易受损，需要加强保护的地方。

  营养发膜加强护理：对于缺乏营养，缺油缺水的干枯毛糙型发质，我们可以用天然植物油营养发膜的护理方法帮助修复和滋养秀发。天然植物油可以选择：荷荷巴油、小麦胚芽油、椰子油、杏仁油、橄榄油、葡萄籽等，给头发补充油分的同时，还能帮助头发锁住水分和营养。

  以上就是头发干枯毛躁怎么护理的内容科普了，如果还有其他有关头发的问题，可以在线沟通我们的专业咨询，以便更专业和详细的解决你的头发问题。