爱美是女人天性,有很多女性朋友由于因头发脱落、头发稀疏等问题困扰，从而产生自卑的心里。脱发是一个很正常现象，但我们也要合理的、正确的对待这个问题，只要预防好，才不会一直被它所困扰。那我们如何去预防脱发呢？

首先，我们要经常梳头，它能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

其次，不要吃太油腻、太燥热的食物，如肥肉、油炸食品等，不要吃过多食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、肝类、洋葱等酸性食物。

然后，减少染发烫发，因为经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的，建议不要过于频繁的染烫头发。

较后，要保持乐观的心态，因为现在很多人工作压力很大、学习也过于紧张，用脑过度，情绪不稳定等常常会引起脱发。人一旦用脑过度，或者经常心事重重、焦虑、烦闷等，或者遇到事儿，精神过于紧张，使脑子受到了刺激，也会影响到头发营养的供应和生长。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。