人体大概有十万左右的头发，而头发和细胞一样也需要正常代谢，而从具体生长周期来看，每天掉一定量的头发都是正常的，而洗头需要对头发进行清洗、揉搓，再加下一些没有及时代谢的头发随之脱落，所以洗发掉发多是很正常的。然而有些人的头发却像是假的一般，做工极差，轻轻一吹就掉，这是不正常的，而这一点也是许多年轻人苦恼的。现在年轻人脱发越来越严重，到底是什么原因？

1.压力大

众所周知，日本压力世界第（一），所以秃头率也是亚洲第（一）了日本很多人都经常处于担忧和烦恼高物价和高失业风险的压力之中，患有精神疾病的人很多，像是抑郁症、被害妄想、幻觉等等是日本社会常见的精神疾病精神因素本身就和头发生长较密切，长期生活在压抑、紧张的气氛中，头发肯定掉得厉害。

2.饮食偏激

每天炸鸡烤肉小龙虾，火锅啤酒串串香，夜宵再来点儿小烧烤，蔬菜水果的摄取量低又不爱运动，导致体内极度缺乏维生素，特别是重要的维生素B族，你不秃谁秃！！

3.爱折腾头发

染发对头发的伤害也是不可忽视的，现在网络便利了，有的人不仅去美发店染发，甚至自己网购染发膏在家染发，几个月一换发色，再高级的药水也无可避免会对头皮造成碱性伤害，长时间染发肯定会导致发量减少，掉发增多。

中医认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱，落过程反映了肾中精气的盛衰，肾气充盛则头发茂密有光泽，肾气不足则头发则脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，头发日渐稀少是人体生、长、壮、老的客观规律。而熬夜是对人体肾气消耗极大，这也得年轻人脱发的一大原因。