我们常常会对头发特别的重视，但是我们忘记了头皮也一样的重要，如果说毛囊是生长头发的家，那么头皮就是土地，只有土地肥沃健康，头发的质感才会长的更好更坚固。那么有的时候如果发现长出来的发质不如以前了，那可以看看是不是头皮出现了问题，一般这个时期，头皮会比正常情况下要硬一些，摸着也没有弹性，主要就是由于压力大、精神长期处于紧张状态以及脱发所带来的。所以，让头皮变软的缓解办法有哪些呢？

    1、经常按摩头皮。经常按摩头皮可以促进头皮血液循环，让头皮变软，可通过梳头、手指按摩、器械按摩等方法。

    2、多吃铁质食品。铁质食品促进人体内的造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，有助于头皮软化，还可以促进头发吸收营养。比如可以多吃些廋肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜等。

    3、调整规律作息。经常熬夜的人大脑长期处于紧张状态，自然会影响头皮血液循环，作息规律，劳逸结合才是很重要的。

    4、少扎马尾。女性由于经常扎马尾，并且扎的很紧的缘故，也会导致头皮头皮越来越紧绷，处于紧张状态，从而影响头皮血液循环。

    5、植发。植发是针对脱发部位毛囊已经闭合的情况，在脱发部位重新种植上毛囊后，重新组建头皮血液循环，也是改善头皮硬非常好的一种方法。

    通过以上讲解，相信发友们对于“发现头皮变硬要怎么缓解？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。

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