我们都知道脱发与作息时间、梳头方式以及遗传性基因有关系，但是你们还知道脱发与饮食有关系吗？很多发友认为自己在饮食中已经非常的注意了，奈何还是留不住头发，这能怪自己吗！其实吧，人的一生中，吃是时时刻刻的，那么吃什么怎么吃对身体对头发都是有不同概念的，一些事物单看觉得没有什么毛病，假如长期食用，就会对头发产生一定的影响。

    **、方便面、加工肉、膨化食品

    这些类的食物含盐和钠都比较高。如果身边有零食的话，可以查看一下它的营养成分表，能发现有一栏是钠的含量，因为钠和人体的健康关系很密切，曾经有国外媒体报道过，全球每年有一百多万人死于钠超标，小编也知道这些食品很好吃，但是真的不能多吃啊，多吃对头发只会有害而无利。

    第二、海鲜、蛋黄、肥牛

    这些食物含胆固醇都比较高。其实正常人体胆固醇是必须的，但是如果胆固醇超标，就会对身体健康产生威胁，例如心血管疾病，对于人体的健康影响是全面性的，也包括毛囊萎缩。

含胆固醇高的食物，大多数人都只知道动物内脏和肥肉，但其实还有很多食物看起来很健康，含胆固醇量却很高，例如鸡蛋。

    第三、忌碳酸饮料、速溶咖啡

    这类食物的含糖量非常高，一瓶600ml的可乐喝下去，就相当于吃了60克糖！另外速溶咖啡的含糖量也非常高，100克的速溶咖啡含糖量可以达45克以上，几乎一半都是糖！当然，夏天的甜品、冰淇淋这些肯定含糖量也不会低，吃糖太多，身体代谢也会有很大的负担，身体内部一旦失去平衡，头发就会在**时间表现出来。

    其实你们有没有发现，说到底这些东西并不是不能吃，而是要控制量，少吃，如果你已经开始脱发了，就真的要更加的少吃，要掌握一个度，否则会加重脱发，到毛囊死亡的时候就无法挽救了。

    通过以上讲解，相信发友们对于“脱发和饮食竟然有这样的关系~”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。

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